na jakie

[...] fruktozy, a to znów sprzyja patologicznym zmianom flory bakteryjnej (dokarmiany szczepy "fermentacyjne" niższych obszarów jelit, co powoduje patologiczny przerost i problemy jakie opisujesz). W ogóle praktycznie wszystkie suszone owoce to są szkodliwe produkty. ps. OMG, 40g rodzynek? chłopie to ty się nie dziw, że coś zaczyna Ci się dziać z [...]

Oczywiście przyczyna problemów może leżeć również gdzie indziej, mogą to być jakieś alergie lub nietolerancje pokarmowe, choćby po stosowaniu antybiotyku, dlatego na forum internetowym nie dostaniesz konkretnej odpowiedzi co jest twoim problemem, gdyż do tego potrzebny jest szczegółowy wywiad ze specjalistą. Niemniej to co napisałem jest zwykle [...]

[...] wszedzie czytalem ze dla takiego jak ja wlasnie shock na poczatek był by najlepszy . z socka bylem zadowolony 3-4 cm w lapie i 2 kg wagi + taka w miare dieta to teraz jakie polaczenie lepiej ? :D uniwersala creatyne 500g + trec nitrobolon 2 550g Powder ? czy VitalmaxCreatine Monohydrate + Trec - Nitrobolon Energizer - 550g Zmieniony przez [...]

przeczytaj moj post w temacie "Dymek bedzie gral w szachy" na temat "suplementow" bedziesz wiedzial jakie jest moje zdanie na ten temat i sie zdziwisz :). ps druga strona post wyslany przez _michas_ :) pozdro Panowie i koniec tematu bo sie robi niesmacznie.

A tak dokladnie to co to jest te turbo jam? Rozumiem ze jakis trening na dvd ale ile trwa jedna sesja? Jakie zawiera cwiczenia? Ile razy bedziesz cwiczyc? Codziennie? Za malo informacji. Pytalas lekarza o jakas porade?

[...] zielony i nowy . Więc moje przesłanie jest takie : Jak widzisz że ktoś pisze robi po kilka tematów , albo odgrzebuje stare tematy , to wytłumacz mu grzecznie i bez drwienia jakie są zasady forum i pokieruj go . Bardzo mnie drażni jak ktoś skacze z zębami do nowych użytkowników ponieważ zakładają 10 tematów , albo jak to się mówi wszystkim nie [...]

Pytania takie padaja dlatego, ze ludzie bardzo mitologizuja wyskok jaki prezentuja gracze NBA. Wydawac mogloby sie, ze takie wsady jakie prezentuja gracze spod znaku And1 itp sa zarezerwowane tylko dla profesjonalistow, a to bzdura. To nie skoki narciarskie, ze na calym swiecie trenuje to ledwie kilka tysiecy osob. Do treningu wyskoku wystarczy [...]

znacie moze adresy stron z cficzeniami typu fitness/aerob dla facetow? - dzieki z gory. ps. jezeli ktos sie zna to chcialbym sie dowiedziec jakie znacie skuteczne cficzenia na rozciagniecie plecow i kregoslupa;]

Z ciśnieniem nigdy nie miałem problemów, zawsze było w normie. Na razie odstawiłem wszystkie 3 suple bo nie wiedziałem co może być przyczyną. Czy tauryna może również podnieść ciśninie ? Snowy pytanka: 1. Czy to był podobny ból do tego opisywanego przeze mnie tzn taki dający o sobie znać ale nie mocny? 2. Po jakim czasie suplementacji tauryną [...]

[...] co pisze kilob, chwilowy no i sam twórca systemu HST najlepszym sposobem jest uprościć plan, bez zbędnych kombinacji. Zobaczysz po pierwszym takim "prostym" cyklu jakie efekty, i wtedy bedziesz wiedział co modyfikować, co Ci pasuje a co nie. Dlatego na początek polecam Ci taki planik. 1. wiosłowanie w opadzie szeroki nachwyt na [...]

[...] jest 5 to nie jesteśmy d****ami i nie idziemy w pojedynkę, nawet jeśli to placki a tu nagle zza pleców wyciągają batona i nie ważne czy ważymy 100kg czy 120kg i czujemy się mocni, nasze zdrowie i bezpieczeństwo jest najważniejsze. Uwierz mi, dużego nie chcą ruszać. Dla mnie boks i zapasy to najbardziej tradycyjne sporty walki jakie istnieją.

O ludzie na czas teraz sie cwiczy i to jakie cuda sie pojawiaja. Do autora odpusc jakiekolwiek bajery zwiazane z silownia. Idz pograj z kumplami w pile albo w siatke na palzy. Pogoda rewelacja a ile czasu stracisz dziennie na en swoj plan to az rece opadaja. Az emenems wpadl zobaczyc pozdrawiam

[...] - 181 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - 22 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - 2,5/4,5/1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- dwa: test prop 6 tyg 12 lat temu / oxa 6 tyg rok temu Opisz swój plan treningowy - 3 razy w tygodniu trening siłowy - łączone serie, obwody [...]

reasumujac i konkretyzujac - jakie pory dnia beda najlepsze? Np Beta Alanina razem z kreatyną na czczo rano ? alanina rozpuszczona w 150ml wody a kreatyny dawka prosto do japy i popic bedzie okej czy jakas inna forma? Reszte to wiem jak BCAA nie bede brał rano na czczo tylko posilek a ewentualne braki bede wpc nadganiał

Co do cyklu to przedluze go do 12 tyg i strzaly po 500mg co 5 dni wypada 15 kluc... wyjdzie to co 250mg dwa razy w tygodniu... dobrze kombinuje czy to jakos bubel?? A jakie dawki hcg proponujesz bo tego to jeszcze nigdy nie bilem i pewnie dlatego takie spadki mialem... pozdro Bij jak ci pasuje, ale lepiej walić 250mg 2 razy na tydzien pn i czw [...]

Co do cyklu to przedluze go do 12 tyg i strzaly po 500mg co 5 dni wypada 15 kluc... wyjdzie to co 250mg dwa razy w tygodniu... dobrze kombinuje czy to jakos bubel?? A jakie dawki hcg proponujesz bo tego to jeszcze nigdy nie bilem i pewnie dlatego takie spadki mialem... pozdro Bij jak ci pasuje, ale lepiej walić 250mg 2 razy na tydzien pn i czw [...]

A jakie parametry są przyjazne stawom ? To mój trening, jak go zmodyfikować: A Przysiad: 5x 80kg Wyciskanie na ławce: 5x 65kg Wiosłowanie: 5x 50kg Pompki-łokcie blisko tułowia: 3x Total 32 +Brzuch: B Przysiad: 5x 80kg Wyciskanie w staniu: 5x 40kg MC: 65kg 70kg 75kg 80kg 85kg Drążek podchwytem: 3x Total 18 +Brzuch:

[...] to dochodzi tez problem braku czasu - często wstaje o 5 rano pije tylko herbatę i od razu wychodzę. W pracy pije kawę i ok 9 jem 2 podwójne kanapki na śniadanie czuje wtedy już głód. Potem ok 12-13 kolejne 1-2 kanapki. Dzięki za rady, spróbuje wstać wcześniej i wypić jakiegoś mixa, macie jakieś jeszcze dobre przepisy ?

1.Posiłek 7.00 Warzywo(marchewska), garść orzechów włoskich, jogurt z płatkami owsianymi,jajko 2.Posiłek 10.30 jajko,serek wiejski,chleb razowy. Jakie w zime warzywo moge dać ? 3.Posiłek 15. Pierś z kurczaka, brązowy ryż,gotowane warzywa 4.Posilek 18.30 Twaróg półtłusty z oliwa z oliwek aeroby 5.Posiłek 22 Sałatka (pierś z [...]

W jakie dni odbywają się treningi?? Jeżeli cztery razy pod rząd, to plan taki sobie. Powinieneś połaczyć to tak: 1.Klatka, Triceps 2.Grzbiet, Biceps 3. Uda, Łydki 4. Barki(wszystkie), Brzuch A najlepiej to jak poczekasz na radę najlepszych speców:)